Jar je tu! Po skutočne krátkej zime nastala jar, ta práva nefalšovaná jar. Všetko kvitne, pučí, raši, prebúdza sa. Prečo teda sme teda my tak unavení? Prečo každý hovorí o jarnej únave? To Vám prezradíme neskôr. Ale keď už tá jarná únava prišla, tak Vám chceme ukázať ako ju prekonať.
Oddych v kresle
Ste unavení, potrebujete oddych. Aj keď jarná únava nepatrí k druhom únavy z vyčerpania, môžete sa pokúsiť zahnať ju oddychom. Posaďte sa do kresla, my odporúčame kreslo ušiak alebo aj hojdacie kreslo ušiak. Vyložte si nôžky na taburetku. Vypijte si bylinkový čaj, kávu, či pohár vína. Pustite si film či seriál. Oprášte Vašu knižnicu a vyberte si Vašu obľúbenú knihu.
Našim typom je leňoška. Oddych pri otvorenom okne! Načerpajte energiu z jarného slnka a čerstvého vzduchu. Ľahnite si na lenošku, zatvorte oči a počúvajte prebúdzajúcu sa prírodu. Leňošku odporúčame na celoročný oddych! :) Už ste ju niekedy vyskúšali? Skutočne odporúčame. Mali sme ju na predajni a môžeme Vám povedať, že ležanie je skutočne veľmi veľmi pohodlné.
Oddych na terase
Ako bojovať proti jarnej únave? Jednoducho využite novú energiu, ktorá v prírode vzniká. Načerpajte vitamín D zo slniečka. Sadnite si na terasu, urobte si kávu, čaj a len tak sa vyhrievajte na slnku. V zime ste totiž vyčerpali zásoby vitamínu D, ktoré ste si v lete nazbierali. Telo je teda unavené aj preto lebo mu chýba tento vitamín. Tak šup na terasu. Kúpte si sedaciu súpravu na terasu a pokojne tam môžete aj ležať alebo tráviť čas s návštevou. Bojujte proti jarnej únave spoločne!
Jarná kuchyňa
Naše ďalšie odporúčanie je: s príchodom jari, šup do kuchyne! Budeme sa opakovať, ale proti jarnej únave jednoducho použite to, čo sa v prírode aktuálne deje. Rašia rastiliny ako medvedí cesnak či pŕhľava. Vyskúšajte overené tradičné recepty napríklad z medvedieho cesnaku. Pripravte si polievku či pomazánku a nabijte svoje telo vitamínmi. Medvedí cesnak má neuveriteľne detoxikačné účinky, posilňuje imunitu, pomáha pri vysokom tlaku aj bolestiach hlavy. Tak šup do kuchyne, Váš organizmus sa tak prečistí a jarná únava bude rýchlo preč. Máte nejaký overený recept s medvedím cesnakom? Napíšte nám ho.
Existuje vôbec jarná únava?
Vraj že, ani nie! Keď sa zamyslíte je to trochu nelogicke, aby v čase keď sa všetko prebúdza a príroda je plná energie, my sme naopak unavení. Lekári hovoria, že je to spôsobené tým, že práve v tomto období dochádzaju ľudskému telu zásoby vitamínov a živín, ktoré si nahromadilo v lete. Už sme spomínali vitamín D. Riešenie jarnej únavy je teda jednoduché. Doplňte telu živiny a vitamíny, ktoré mu chýbajú. Ale skúste proti jarnej únave bojovať už v jeseni a zime. Tento rok skúste dopĺňať živiny pravidelne aj počas jesene a zimy a výsledok uvidíte o takomto čase o rok.
A čo Vy? Veríte na jarnú únavu? :)
